هناك العديد من الخطوات المختلفة التي يمكن اتباعها للتخلص من الوزن الزائد. يفضل بعض الناس ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي في نفس الوقت ، بينما يعتمد البعض الآخر على المشروبات للمساعدة. يعد شرب ماء الليمون من أكثر الطرق المفضلة. يؤكد البروفيسور كنان كاراتاي ، الذي يوصي بشرب كوب من الماء بالليمون كل صباح ، أن هذا المشروب فعال للغاية في حرق الدهون.
هل الماء بالليمون ، الذي يقال أنه يساعد في إنقاص الوزن ، فعال حقًا؟
أخصائي أمراض القلب والأوعية الدموية أ.د. دكتور. وفقًا لكينان كاراتاي ، فإن هذا المشروب مفيد جدًا للصحة. خاصة في الصباح ، شرب كوب من الماء مع الليمون له تأثير لا يصدق على الجهاز الهضمي.
الأستاذ. دكتور. قاراطاي: ماء الليمون يحرق الدهون
قال كاراتاي إن هذا المشروب سهل الهضم يسهل التخلص من الانتفاخ عند تناوله بانتظام. وفقًا لـ Karatay ، يتمتع عصير الليمون بخصائص حرق الدهون ، مما يسرع من عملية الاستمتاع بجسم لائق.
ومع ذلك ، فإن هذا المشروب الغني بفيتامين سي ليس فقط له فوائد كبيرة في هذا المجال. وفقا للخبراء ، هناك العديد من الأسباب لشرب الماء بالليمون.
ترطيب البشرة
بادئ ذي بدء ، تجدر الإشارة إلى أن هذه المياه مفيدة جدًا لصحة الجلد. عصير الليمون الذي يحتوي على كمية عالية من فيتامين سي وخصائص مضادة للأكسدة يرطب البشرة ويمنحها توهجًا.
تقوية جهاز المناعة
يساعد شرب ماء الليمون في الشتاء على تقوية جهاز المناعة وحماية الجسم من الأمراض. يزيد من مقاومة الجسم للعدوى.
تطهير المسالك البولية
يعتبر الماء بالليمون من أكثر المشروبات فعالية في مكافحة التهاب المسالك البولية. يحتوي على حامض الستريك الذي يساعد على منع الالتهابات.
يمكن أن يؤثر سلبًا على المعدة والأسنان.
ومع ذلك ، على الرغم من فوائده العديدة ، يجب تناول عصير الليمون بحذر. خاصة لمن يعانون من قرحة المعدة لأنهم قد يعانون من اضطرابات في المعدة بعد تناولها. يمكن أن يؤدي استهلاك كميات كبيرة من عصير الليمون أيضًا إلى تهيج بطانة المعدة والتسبب في اضطرابات معوية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤثر عصير الليمون أيضًا على مينا الأسنان بسبب محتواه العالي من الأحماض.
اترك تعليقاً